dina prestationer

ditt välmående

ditt självförtroende

Förbättra

The coach doing a shoulder exercise and smiling.
The coach looking to her left and smiling.
Lauren doing a jumping exercise.

MIKAELA

LAUREN

Online Coaching

Lauren pushing someone in the stomach.

Jag kommer finnas där och peppa hela vägen med stöd, tips och råd

Lauren lifting a weight.

Du kommer känna dig sedd, stolt och stark genom att jobba med mig

Självsäker

MIN

COACHING

FÖR

DIG

Lauren holding her hand up and smiling into the camera.

Måltidsplan

Anpassad kostprogram just efter dina behov. Goda recept och flera olika alternativ varje dag så du kan få ett varierande kostprogram. Vare sig om du vill gå på strikt diet eller om du vill ha recept som hela familjen kan nyttja.

Träningsplan​

Du får ett skräddarsytt träningsprogram. Du kan välja om du vill träna på gymmet, hemma eller utomhus. Jag anpassar programmet efter dina behov. Med kontinuerliga incheckningar via appen så säkerställer vi att du når i mål under programmets period.

24/7 Support

Via appen kan du alltid nå mig för frågor eller funderingar. Jag finns här för att peppa, pusha och ge dig viktiga verktyg framåt. Du når mig alltid via direktchatten i appen.

Framsteg

Uppföljning och insamling av dina resultat på ett och samma ställe. Se hur du stegvis närmar dig dina mål! Varje vecka kommer jag höra med dig hur nöjd du är med din måltids- och träningsplan.

24/7 Support

Via appen kan du alltid nå mig för frågor eller funderingar. Jag finns här för att peppa, pusha och ge dig viktiga verktyg framåt. Du når mig alltid via direktchatten i appen.

Träningsplan

Du får ett skräddarsytt träningsprogram. Du kan välja om du vill träna på gymmet, hemma eller utomhus. Jag anpassar programmet efter dina behov. Med kontinuerliga incheckningar via appen så säkerställer vi att du når i mål under programmets period.

Framsteg

Uppföljning och insamling av dina resultat på ett och samma ställe. Se hur du stegvis närmar dig dina mål! Varje vecka kommer jag höra med dig hur nöjd du är med din måltids- och träningsplan.

Appen

Möt din tränare Mikaela

Jag älskar att kunna hjälpa så många som möjligt och genom online coaching har jag även möjlighet att hjälpa människor som inte bor i Stockholm.
Lauren in a dress with a crown on her head and looking to her side.
The coach smiling into the camera.
The coach doing skipping rope exercises.

Möt din tränare Mikaela

Jag älskar att kunna hjälpa så många som möjligt och genom online coaching har jag även möjlighet att hjälpa människor som inte bor i Stockholm.

Min erfarenhet

Jag har varit en del av världseliten i två olika sporter och har tränat och tävlat i 40 år. Först som simmare och sen som boxare, så jag har en enorm erfarenhet. Jag är även utbildad PT och gruppinstruktör och har jobbat med det i 15 år.

Mitt mål

Genom min kunskap och med mitt stöd är jag övertygad om att jag kan hjälpa många att våga ta itu med sin livssituation för att bli ett starkare och bättre jag.
Mitt mål är att hjälpa så många som möjligt nå sina mål och även få bra självkänsla och självförtroende.

Mikaela

Övriga förfrågningar

För övriga förfrågningar som föreläsningar, TV jobb, företagsevent eller andra samarbeten kan du kontakta Mikaela på email: 

[email protected]

Håll dig uppdaterad

Instagram